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催眠覚書
ちょっとかかるようになってきたので自分流催眠のかかり方
○始める前
・リラックスできない原因となるものを徹底的に排除
自分は関節をゴキボキとならしておかないとイライラするので全身の骨を鳴らしてストレッチします
騒音は催眠に入る妨げになるのでケータイの電源を切る、PCの騒音を防ぐために
ファイルをポータブルプレイヤーに移して聞くなどしましょう
カナル式のイヤホンだといいかもしれません、カナル式持っていないのでわかりませんが
あとは痒いところ掻く、部屋の温度が暑すぎないか、など
・部屋は暗く
当たり前か
・鼻呼吸しやすく
鼻呼吸が出来ないとリラックスできません、花粉症の人がんばれマジがんばれ
ブリーズライトでもなんでもしましょう

○聞いてるトキ
・何も思わない
催眠にかかるわけねーじゃんバーカなど思うのはもってのほかですが
かかろうかかろうという考えも邪魔
ぼけーっと聞けばいいです
注意深く聞き取ろう、声に集中しようとも思わないで
ぼけーっと普通に聞けばいいです
普通に、つまりリラックスして聞きましょう

あとは声の指示に従っていけばそのうち体が反応してきます
反応しないかもしれません
催眠に入るまでの練習として何回も繰り返してみるのが大切かもしれません

○事後
暴発?知ったことかー!

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[2009/03/23 09:05] 売れている情報商材



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